Dodaj do koszyka

Dodaj do koszyka

Zobacz koszyk

Dlaczego warto wybrać właśnie to szkolenie:

- ma wygodną formę online - po zakupie otrzymujesz półroczny dostęp do szkolenia w formie ebooka z linkami do filmów

- łączy w sobie teorię i praktykę, czyli możesz od razu wdrożyć wiedzę do swojego życia,

- wypracujesz z nim realny efekt, ćwiczenia oraz wiedza opracowane przeze mnie były i są stosowane w czasie terapii, są skuteczne,

- w szkoleniu przeprowadzam Cię przez 15 kroków zbudowania skutecznej obrony własnych granic.

VIDEOBOOK: "Granice psychologiczne"

Jak praktykować asertywność i dbać o swoje granice?

Obok znajduje się przykładowa strona ebooka.
Materiał szkoleniowy jest w pełni dostępny dla osób różnorodnych.
 
Szkolenie składa się z ebooka z aktywnymi linkami do filmów, które zawierają pełne napisy oraz tłumaczenie na polski język migowy, które wykonała Justyna Miłczak.
 
Misją mojej pracy jest docieranie z psychoedukacją do osób często wykluczonych i przełamywanie barier komunikacyjnych.
 
Ebook ma 40 stron, aktywnych linków jest 15, czyli 15 krótkich i treściwych nagrań szkolenia w pełni dostępnych dla każdej osoby bez względu na formę komunikacji.

Czego nauczysz się podczas szkolenia?

- nauczysz się rozpoznawać sytuacje przekraczania granic i skutecznego reagowania, by je obronić,

- poznasz przykłady konkretnych sposobów wypowiedzi, których możesz użyć we własnej obronie,

- poszerzysz swoją wiedzę na temat Twoich powodów ulegania innym i zaczniesz reagować bardziej asertywnie,

- nauczysz się używania "komunikatu JA", dzięki czemu z szacunkiem dla innych wyznaczysz granice,

- przyjrzysz się swoim obawom przed stawianiem granic i je przezwyciężysz,

- dowiesz się jak wygląda asertywność w praktyce i zrobisz pierwszy krok w jej kierunku,

- poznasz kluczowe i łatwe do wdrożenia zasady obrony granic,

- nauczysz się reagować odpowiednio na negatywne emocje innych,

- a przede wszystkim wdrożysz wskazówki i realnie zmienisz podejście do relacji.

VIDEBOOK "Granice psychologiczne" jest przeznaczony dla osób, które:

✅ Chcą nauczyć się asertywności – mają trudności z mówieniem „nie”, czują się winne, gdy odmawiają, lub łatwo ulegają presji innych.

✅ Czują się wykorzystywane w relacjach – doświadczają sytuacji, w których inni naruszają ich granice, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.

✅ Mają skłonność do zadowalania innych kosztem siebie – stawiają potrzeby innych ponad swoje, boją się konfliktów i nie chcą sprawiać innym przykrości.

✅ Doświadczają poczucia winy lub lęku przed odrzuceniem – obawiają się, że jeśli zaczną wyznaczać granice, stracą akceptację bliskich czy współpracowników.

✅ Chcą poprawić swoje relacje i poczuć większą kontrolę nad swoim życiem – pragną zdrowych, równoważnych relacji opartych na wzajemnym szacunku.

✅ Są wrażliwe, empatyczne i mają trudność z konfrontacją – łatwo przejmują emocje innych i czują się odpowiedzialne za ich samopoczucie.

polityka prywatności

regulamin serwisu

Zapisz się na konsultację psychologiczną. Zadzwoń lub napisz:

574 09 44 38        kontakt@pracowniapomoc.pl